Dott.ssa Elena Vlacos
Psicoterapia della Gestalt
Cos’è la Terapia della Gestalt
La psicoterapia della Gestalt è un approccio psicoterapeutico fondato negli anni ’60 dallo psichiatra Fritz Perls.
Si basa su una visione umanista ed esistenzialista, che mette al centro la persona e la sua capacità di vivere pienamente il qui e ora.
Non solo parole: nella Gestalt ogni aspetto della relazione paziente–terapeuta ha valore — dal linguaggio del corpo alle emozioni, fino al modo in cui terapeuta e paziente si influenzano reciprocamente.
Un approccio attivo e consapevole
A differenza di modelli più tradizionali, la Terapia della Gestalt non vede il paziente come soggetto passivo in attesa di soluzioni dall’analista.
Al contrario, propone un coinvolgimento attivo: la persona diventa protagonista del proprio percorso di consapevolezza e cambiamento.
Secondo Perls, il passaggio fondamentale è quello:
- dal sostegno esterno (quando si ha bisogno della guida del terapeuta),
- all’auto-sostegno: la capacità di riconoscere i propri bisogni e prendersene cura in autonomia.
Dove Praticare: Studi, Online e Risorse Digitali
Puoi intraprendere percorsi individuali o di gruppo di meditazione e Mindfulness in presenza presso i miei studi o comodamente online.
📍 Studi e Sedi in Italia
I percorsi di Meditazione e Mindfulness in presenza sono disponibili presso le mie sedi:
- Milano (4 Sedi): Via Monti Sabini 11/A, Via Saverio Mercadante 8, Via Procaccini 11, Via Giuseppe Frua 8.
- Padova: Piazzetta Gasparotto Cesira 8.
- Genova: Via XX settembre 36.
- Bologna: Via La Castiglia 41.
- Torino: Via Guicciardini 1.
- Roma: c/o Terzo Spazio – Via Lazio 20 b/c.
🌐 Sessioni Online e Risorse Digitali
La pratica online offre la stessa qualità e riservatezza, ideale per mantenere la costanza ovunque tu sia.
Sono disponibili anche esercizi guidati gratuiti attraverso le app Insight Timer e Clyp, oltre ai corsi strutturati che propongo durante l’anno per approfondire la pratica in modo progressivo e sostenuto.
Presso il sito Udemy puoi scaricare il corso di meditazione sul protocollo da me creato MBGT, per iniziare a seguirmi fin da subito.
Servizi e percorsi guidati disponibili in italiano, inglese e spagnolo.
Una frase di Fritz Perls
Io sono io e tu sei tu.
Io non sono in questo mondo per rispondere alle tue aspettative.
E tu non sei in questo mondo per rispondere alle mie.
Se ci incontriamo, è splendido. Se no, non possiamo farci niente.”
(Perls, 1969)
Che cosa significa “vivere nel qui e ora”?
Vuol dire portare attenzione alle proprie emozioni e sensazioni nel momento presente, senza restare bloccati nel passato o proiettati nel futuro.
Per quali difficoltà è utile la Psicoterapia della Gestalt?
Può aiutare in caso di ansia, stress, depressione, difficoltà relazionali e disturbi psicosomatici e dipendenze
Quanto dura un percorso di Gestalt?
La durata varia in base agli obiettivi: può essere breve (alcuni mesi) o più lungo, in percorsi di crescita personale.
Una terapia accessibile anche in più lingue
Accolgo pazienti in italiano, inglese e spagnolo, per rendere la terapia accessibile a chi vive o lavora in Italia ma parla altre lingue.
Siamo preparati per accogliere anche pazienti di lingua inglese e spagnola.