Meditazione

IN LIBRERIA E' POSSIBILE TROVARE QUESTA NUOVA PUBBLICAZIONE A CUI HO COLLABORATO. UNA MENTE APERTA" è un libro uscito in onore del Prof. Gherardo Amadei, psichiatra, psicoterapeuta, psicoanalista IARP, formatore e autore di diversi libri, tra cui gli ultimi dedicati...

E' ora disponibile il mio articolo pubblicato all'interno di Monografie di Gestalt. "La terapia della Gestalt orientata dalla Mindfulness", in cui si può leggere di come la meditazione di Mindfulness può essere inserita all'interno del paradigma teorico...

Da molti anni ormai pratico meditazione nella mia quotidianità.. precisamente dal 2003, sebbene anche prima mi sia sempre appassionata di yoga, kung fu, thai chi e pratiche sciamaniche di origine indiana americana. Mi definisco una ricercatrice, di me stessa e di...

E’ appena uscito l’articolo che ho scritto per il Centro Italiano Di Ricerche in Neuroscienze Avanzate (Cirna Onlus).  “I BENEFICI DELLA PRATICA DELLA MINDFUNESS PER IL TRATTAMENTO DELLA CEFALEA”.

Con la gratitudine che oggi sento nel cuore , con lo stupore e l’incredulita’  di questa giornata , vorrei raccontare  la mia esperienza con la mindfullness    a seguito del corso frequentato con la Dr.ssa Vlacos nello scorso mese di maggio . Mi aveva da sempre...

....da "101 storie Zen". IL SUONO DI UNA SOLA MANO Il maestro del tempio Kennin era Mokurai, Tuono Silenzioso. Aveva un piccolo protetto, un certo Toyo, un ragazzo appena dodicenne. Toyo vedeva che i discepoli più grandi andavano ogni mattina e ogni sera nella stanza...

ALCUNE DOMANDE.. E RISPOSTE.   - Cos'è la Mindfulness?  E' una pratica caratterizzata da esercizi da sdraiati o da seduti, per portare l'attenzione al corpo e alla mente nel qui ed ora.   - Perchè è importante portare l'attenzione al corpo e alla mente nel tempo...

“Apprendere significa scoprire che cosa è possibile”, F.Perls, 1977. In gruppo o in seduta individuale, è possibile imparare tecniche di rilassamento utili per raggiungere un profondo stato di consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Un momento per...

Già nel 1800 Ludwig Feuerbach, filosofo di matrice hegeliana, si chiese se effettivamente ciò di cui ci nutriamo può o non può andare ad influire sul nostro corpo, psiche compresa. Ritengo che l'ampia possibilità di scelta che oggigiorno abbiamo ci può da una parte...

Il maestro zen Thich Nhat Hanh è particolarmente impegnato, ultimamente, sul fronte dell'alimentazione, poiché ritiene vitale il nostro abituale modo di mangiare. Ha da poco pubblicato un libro, assieme alla nutrizionista Lilian Cheung, dal titolo "Savor: Mindful...