Con la gratitudine che oggi sento nel cuore , con lo stupore e l’incredulita’  di questa giornata , vorrei raccontare  la mia esperienza con la mindfullness    a seguito del corso frequentato con la Dr.ssa Vlacos nello scorso mese di maggio .

Mi aveva da sempre affascinata la meditazione vipassana  e ne intuivo le profonde e benefiche potenzialita’, ma  le esperienze fatte con insegnanti di meditazione ,per quanto ispirate  mancavano tutte di un requisito fondamentale : l’aspetto terapeutico della meditazione . Seguire un corso di mindfulness  con un’insegnante che svolge la professione di psicoterapeuta  ad orientamente gestaltico  e’ stata una delle esperienze terapeutiche piu importanti della mia vita e confesso di averne collezionate tante ,inclusi i 7 anni  psicoanalisi freudiana  .

Quando ho iniziato il corso  di mindfullness ,  ero ad un passo dalla volonta’ di ricominciare a prendere gli antidepressivi :  avviluppata nel malessere fino alle radici ,  naufragavo  nei vortici  depressivi  senza  speranza di risalita  , la mia vita continuava  instancabilmente a ripropormi le stesse invalicabili prove  ed io , come un criceto sulla sua  ruotina , continuavo a girare  meccanicamente ,sempre  intorno allo stesso punto   con ferma disperazione  … senza percepire vie d’uscita.

Dopo tre mesi e mezzo di pratica  costante e quotidiana  la percezione delle cose e’ molto cambiata .  La mia qualita’ di vita ha conquistato spazio e respiro , le possibilita’ intorno a me e dentro di me si sono ampliate e qualcosa di “magico” ha permesso  che oggi avvenisse un miracolo profondo  che ho atteso da  moltissimi  anni piu per fede che per convinzione razionale  .  Per la prima volta nella mia vita da quando sono iscritta all ‘universita’, mi sono sentita un essere umano e non un condannato a morte  che deve scampare alla  ghigliottina con la fuga . Ne ho fatte di psicoterapie per risolvere questo problema , antico, invalidante . Le ho provate tutte   ,senza  mai toccare con mano un risultato soddisfacente .

Oggi per la prima volta , ho provato l’ebbrezza di uno stato d’ansia normale , gestibile, umano ..  e mi sono commossa .  L’esame non e’ stato brillante perche’, dovendo conciliare studio e lavoro,  avevo studiato obbiettivamente poco , ma l ho superato e  la cosa piu preziosa per me e’ stata  non essere fagocitata  da conflitti e sofferenze  sovrumane per un semplice stupido esame  :  essere semplicemente presente cosi’com ero senza maltrattarmi .  Questo  per me e’ stato un miracolo.

Grazie  alla  Mindfullness  e soprattutto alla mia insegnante, la Dr.ssa Vlacos  che e’anche  una straordinaria psicoterapeuta.

G.